Thưởng thức nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối và làn da căng trẻ. Tổng hợp công thức 7 ngày uống nước ép cần tây dưới đây sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả như mong muốn.
Nước ép cần tây có tác dụng gì?
Cần tây là một thành phần không thể thiếu trong các loại nước ép hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da một cách hiệu quả, phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe của phái đẹp. Loại rau này cung cấp nhiều vitamin như vitamin C, vitamin K, và vitamin E, cùng với các khoáng chất quý như magie, kali, kẽm, và selen, giúp tối ưu hóa sức kháng của cơ thể.
Sử dụng thường xuyên các loại rau xanh hoặc nước ép từ rau xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm nhiễm, và các vấn đề về thần kinh. Đây cũng chính là những tác dụng của nước ép cần tây khiến nhiều người lựa chọn loại nước ép này.
Hơn nữa, nhờ vào các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng trong rau cần tây, việc thực hiện phương pháp uống nước ép cần tây trong vòng 7 ngày có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau:
- Hỗ trợ giảm cân và giúp phục hồi vóc dáng, đặc biệt sau quá trình mang thai.
- Tạo sự dễ chịu cho tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm triệu chứng đầy bụng và sưng bụng.
- Kiểm soát huyết áp, giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
- Nâng cao sức khỏe tinh thần, giúp mọi người cảm thấy sảng khoái và luôn trong trạng thái tỉnh táo.
- Cải thiện tình trạng da, mang lại làn da sáng hơn và khỏe mạnh hơn.
- Giúp ngăn ngừa các bệnh lý cấp và mãn tính như ung thư, tiểu đường, và đau đầu.
7 ngày uống nước ép cần tây đúng cách
Sau 7 ngày uống nước ép cần tây bạn sẽ nhận được hiệu quả rõ rệt nếu như biết chế biến công thức uống nước ép cần tây đúng cách. Dưới đây sẽ là những công thức mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng chế biến nước ép cần tây:
Ngày 1: Kết hợp nước ép cần tây với lê và hạt chia
Nguyên liệu
- 2 quả lê, lột vỏ, bỏ hạt và cắt thành hạt lựu.
- Lấy nước cốt khoảng 2 quả chanh
- 300g rau cần tây, rửa sạch và cắt thành khúc.
- 1 thìa cà phê hạt chia.
Cách thực hiện
- Bắt đầu bằng việc rửa sạch các nguyên liệu sau đó đặt lê và cần tây vào máy ép chậm để lấy nước cốt.
- Sau khi bạn đã có nước cốt từ lê và cần tây, hòa trộn chúng với nước cốt từ chanh để tạo ra một hỗn hợp ngon miệng và giàu dinh dưỡng.
- Ngâm hạt chia trong nước trong khoảng 5 phút để hấp thụ nước và sưng to, tạo ra một chất lượng giống như gel.
- Khi hạt chia đã sưng to, hòa chúng vào hỗn hợp nước cốt lê, cần tây, và chanh, sau đó trộn đều để hạt chia được phân phối đều trong nước ép.
- Đổ hỗn hợp này vào ly và thêm đá nếu bạn muốn uống mát lạnh là đã có thể thưởng thức.
Ngày 2: Nước ép cần tây với bưởi
Nguyên liệu
- 1/2 trái bưởi đã được lột sạch vỏ
- 300g cọng cần tây, cắt thành khúc
Cách thực hiện
- Đặt từng nguyên liệu lần lượt vào máy ép chậm để lấy nước cốt. Ép sao cho lấy được nhiều nước nhất từ nguyên liệu.
- Sau khi ép thành công, bạn có thể thưởng thức ngay lập tức hoặc cất trong tủ lạnh để uống khi mát hơn.
Ngày 3: Nước ép cần tây kết hợp dưa leo mật ong
Nguyên liệu
- 300g rau cần tây và 1 trái dưa leo đã được rửa sạch
- 1/2 muỗng mật ong
Cách thực hiện
- Lần lượt ép cần tây và dưa leo bằng máy ép chậm.
- Sau khi đã có nước ép từ cần tây và dưa leo, đổ vào ly, sau đó thêm mật ong và khuấy đều là đã có thể thưởng thức.
Ngày 4: Nước ép cần tây kết hợp táo và mật ong
Công dụng nước ép cần tây khi kết hợp với táo và mật ong đó chính là duy trì vóc dáng một cách hiệu quả.
Nguyên liệu
- 300g rau cần tây.
- 1 quả táo.
- 3ml mật ong.
Cách thực hiện
- Bắt đầu làm nước ép cần tây táo mật ong bằng việc rửa sạch cả rau cần tây và quả táo. Cắt rau cần tây thành các khúc vừa để cho vào máy ép nước.
- Táo không cần gọt vỏ, nhưng hãy loại bỏ hạt bên trong và cắt táo thành từng khúc.
- Lần lượt ép rau cần tây và táo bằng máy ép chậm để bảo quản toàn bộ dinh dưỡng trong nguyên liệu. Trong quá trình ép, có thể thêm một ít nước lọc để đảm bảo nước cốt ép không quá đặc.
- Sau khi đã ép thành công, đổ nước ép vào ly, sau đó khuấy mật ong vào nước ép để làm ngọt tự nhiên là đã có thể thưởng thức.
Ngày 5: Nước ép cần tây dứa
Nguyên liệu
- 300g rau cần tây, đã rửa sạch và cắt thành khúc nhỏ.
- 1/2 trái dứa, đã gọt vỏ.
Cách thực hiện
- Rửa sạch rau cần tây và cắt thành những khúc nhỏ hơn để dễ dàng ép sau đó tiến hành gọt vỏ cho một nửa trái dứa.
- Lần lượt ép rau cần tây và dứa để thu được nước cốt và ngay lập tức có một ly nước ép cần tây dứa thơm ngon sau khi ép thành công.
Nước ép này không chỉ ngon mà còn giúp làn da của bạn sáng mịn và tươi trẻ trong suốt 7 ngày.
Ngày 6: Nước ép cần tây cà rốt
Nước ép cần tây kết hợp cà rốt là công thức trị mụn vô cùng hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn.
Nguyên liệu
- 300g cần tây
- 1-2 củ cà rốt vừa
- 1 quả táo xanh
- Gừng
Cách thực hiện
- Chuẩn bị nguyên liệu bằng cách rửa sạch cần tây, cắt thành khúc nhỏ, gọt vỏ và cắt cà rốt thành khúc vừa với miệng máy ép, và cắt quả táo xanh thành từng phần nhỏ. Nếu bạn thích, có thể thêm gừng theo khẩu vị của bạn.
- Lần lượt ép cần tây, cà rốt, táo xanh cùng với gừng bằng máy ép để lấy nước cốt và loại bỏ bã.
Ngày 7: Nước ép cần tây cà chua
Trong công thức 7 ngày uống nước ép cần tây không thể bỏ qua nước ép cần tây cà chua. Đây là phương pháp hỗ trợ trị mụn giúp bạn có một làn da tươi trẻ mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện.
Nguyên liệu
- Cà chua : 1 quả
- Cần tây: 300 g
- Chanh: ½ quả
Cách thực hiện
- Tiến hành sơ chế nguyên liệu bằng cách cắt cà chua thành miếng và cắt cần tây thành khúc dài.
- Lần lượt ép cà chua và cần tây bằng máy ép để lấy nước cốt từ cả hai loại thực phẩm sau đó đổ nước ép vào 1 chiếc ly.
- Thêm nước cốt chanh vào nước ép và khuấy đều là đã có thể thưởng thức ngay lập tức.
Thực hiện 7 ngày uống nước ép cần tây được chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối và có một làn da tươi trẻ, mịn màng. Ngoài ra nếu bạn đang tìm kiếm máy làm nước ép chậm hay bất cứ thiết bị dành cho nhà bếp và phòng tắm có thể đến với Khánh Vy Home. Đây là địa chỉ uy tín với các thiết bị cao cấp, luôn hỗ trợ khách hàng trong việc tìm ra sản phẩm tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua.
